Het is een normaal en natuurlijk proces om haren te verliezen. Gemiddeld verliezen we zo’n 100 haren per dag. Onze haarcellen doorlopen namelijk een groeicyclus die bestaat uit drie fasen, waarbij je na de laatste fase een deel van je haren verliest.  De eerste fase, ook wel de anagene fase genoemd, duurt 2 tot 6 jaar en bepaalt de lengte van je haar. De katagene fase is een korte overgangsfase van ongeveer 2 weken waarin de haarzakjes krimpen. De telogene fase is de laatste fase, ook wel de rustfase genoemd, die ongeveer 3 maanden duurt. Na deze fase valt het haar uit en begint er nieuw haar te groeien. 

Dit is de reden waarom je haren in je kam vindt, na het douchen wat haren achterlaat of waarom er een paar haren op je overhemd zitten. Het verklaart niet waarom het er steeds meer lijken te worden. Of waarom je in de spiegel ziet dat je haar steeds dunner wordt. Dat kan komen door een van de volgende oorzaken. 

Genetica

Genetica is de meest voorkomende oorzaak van dun haar bij mannen. Androgene alopecia, ook bekend als mannelijke kaalheid, wordt vaak doorgegeven via de familie. Als je vader of grootvader last had van dunner wordend haar, is de kans groot dat jij hier ook mee te maken krijgt.

Hormonen

Bij zowel vrouwen als mannen kunnen hormonen zorgen voor haarverlies. Vooral een toename van dihydrotestosteron (DHT) kan ervoor zorgen dat je haarzakjes krimpen. Uiteindelijk zorgt dit voor dunner wordend haar. 

Stress

Stress kan een enorme impact hebben op je haargroei. Als je een lange periode veel stress ervaart, dan kan je haar in een vroegtijdige rustfase komen. Hierdoor valt je haar dus eigenlijk te vroeg uit. Dit wordt ook wel telogeen effluvium genoemd. 

Tekort aan voedingsstoffen

Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen kan significant bijdragen aan dunner wordend haar. Vitamines en mineralen zoals vitamine B, D, zink en ijzer bepalen onder andere hoe gezond en vitaal je haar en haarzakjes zijn:

Leeftijd

Helaas kan ouderdom ook een van de oorzaken zijn waarom je haar dunner wordt. Naarmate je ouder wordt, vertraagt de haargroei doordat ook de celdeling vertraagt. Ook de afname van hormonen zoals oestrogeen en progesteron zorgen voor dunner wordend haar omdat ze een belangrijke rol spelen in de haargroeicyclus.