Plotseling haaruitval kan je overvallen. Van de een op de andere dag merk je dat er meer haren in je borstel achterblijven, tijdens het haren wassen vallen er meer haren uit of als je je hand door je haren haalt, trek je er onbedoeld een paar mee. Je bent niet de enige; het is helaas een veelvoorkomend probleem bij vrouwen. Er zijn meerdere oorzaken voor haarverlies aan te wijzen. We nemen ze kort met je door.

Stress: de grote boosdoener

Stress is een belangrijke oorzaak van plotselinge haaruitval. Wanneer je stress ervaart, produceert je lichaam meer van het stresshormoon cortisol. Dit hormoon kan de haarcyclus verstoren door haarfollikels in de rustfase te duwen. Hierdoor vallen je haren eerder uit. We noemen deze vorm van haaruitval ook wel Telogeen Effluvium. Ter vergelijking: onder normale omstandigheden bevinden zich ongeveer 10-15% van de haren in de rustfase, maar bij Telogeen Effluvium kan dit oplopen tot wel 70%. Het kan dus zijn dat een aantal maanden na een stressvolle gebeurtenis ineens een groot deel van je haren uitvalt.  

Hormonale veranderingen

Net zoals dat cortisol invloed heeft op je haarcyclus, kunnen andere hormonen ook een rol spelen. Zo stijgen tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld de niveaus van oestrogeen in je lichaam. Dit hormoon zorgt voor een verlenging van de groeifase in je haarcyclus. Na de bevalling dalen je oestrogeenspiegels drastisch en dit kan er vervolgens weer voor zorgen dat je haar uitvalt. Dit fenomeen noemen we postpartum haaruitval. Het kan ook zijn dat je haren uitvallen doordat je in de overgang komt. Na de menopauze dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron. Het niveau van de mannelijke hormonen, we noemen ze androgenen, kan juist weer stijgen. Androgenen kunnen de haarzakjes verkleinen waardoor je haaruitval krijgt of je haar dunner wordt. Deze vorm van haaruitval noemen we androgenetische alopecia.

Medische aandoeningen

Het is ook mogelijk dat je plotseling haaruitval ervaart door een medische aandoening. Zo is alopecia areata een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt. Dit zorgt voor ronde, gladde kale plekken op het hoofd. Ook schildklieraandoeningen, zoals hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie, kunnen de oorzaak zijn van haaruitval. De productie van schildklierhormonen wordt dan verstoord, die belangrijk zijn in de regulatie van de haargroeicyclus.

Voedingstekorten

Als dat nog niet genoeg was, kan een tekort aan belangrijke voedingsstoffen ook een rol spelen bij haaruitval. Als je bijvoorbeeld te weinig ijzer binnenkrijgt dan kun je bloedarmoede ontwikkelen, wat vervolgens kan zorgen voor zuurstoftekort voor de haarfollikels. Dit leidt vervolgens weer tot haaruitval. Zink speelt daarentegen een belangrijke rol in de haargroeicyclus en het herstellen van beschadigd haar. Een tekort hiervan betekent minder herstelvermogen en kan ook leiden tot haaruitval. Ook vitamine D en biotine zijn belangrijke vitamines die een belangrijke rol spelen in gezond en vitaal haar. Onderschat dus niet de kracht van een gevarieerd dieet op de gezondheid van je haar en je haarcyclus.

Medicijnen en behandelingen

Sommige medicijnen en medische behandelingen hebben als vervelende bijwerking dat je haar begint uit te vallen. Chemotherapie is een heftig maar bekend voorbeeld. Het haar valt uit tijdens een chemokuur omdat het snel delende cellen, zoals haarfollikels, aanvalt. Andere medicijnen, zoals die voor hoge bloeddruk (bètablokkers), hartproblemen (anticoagulantia) of depressie (antidepressiva), kunnen de haargroeicyclus verstoren en haaruitval veroorzaken.